Gesundheit

geo.de • 21st September 2023

Achtsamkeit: Buchtipps für mehr Gelassenheit und inneren Frieden

Immer mehr Menschen vergessen, wie es sich anfühlt, im Hier und Jetzt zu leben. To-Do-Listen, Deadlines, Wünsche, Träume und Ängste schwirren durch den Kopf. Achtsamkeit hilft dabei, das Gedankenkarussell auszuschalten. Aber wie genau geht das? Das verraten unsere Buchtipps

geo.de • 24th August 2023

Dr. Yael Adler: "Jede Bräune ist eine Verzweiflungstat der Haut"

Eine "gesunde Bräune" ist für viele das Ziel des Sommers. Hätte die Haut ein Mitspracherecht, würde sie jedoch ihr Veto einlegen und nach ausreichend Sonnenschutz verlangen. Im Interview verrät Dermatologin und Autorin Dr. Yael Adler, wie man seine Haut von innen und außen vor Lichtschäden schützt

geo.de • 3rd August 2023

Abendroutine: 11 Ideen für weniger Stress und besseren Schlaf

Eine bewusste Abendroutine sorgt für innere Ruhe und besseren Schlaf. Wichtig ist vor allem, die Hektik aus dem Tag nicht mit in die Nacht zu nehmen. Entspannung steht bei der Abendroutine an erster Stelle. Wir geben elf Tipps

geo.de • 18th May 2023

Nichtrauchen kann glücklich machen: Wie der Ausstieg gelingt

Rauchfrei werden und es dann auch bleiben – das ist für viele ein sehnlicher Wunsch, gleichzeitig jedoch eine große Herausforderung. Tipps und Hilfsmittel gibt es viele. Wichtig ist vor allem die eigene Einstellung, dank der Sie stressfrei mit dem Rauchen aufhören können

geo.de • 23rd February 2023

Dehnung, Haltung, Flexibilität: 6 Übungen mit Yogagurt

Ein Yogagurt ist nicht nur etwas für unerfahrene Yogis. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: Das praktische Hilfsmittel verbessert die Haltung, sorgt für mehr Flexibilität und kann Dehnungen noch intensiver gestalten. Wie Sie den Yogagurt sinnvoll einsetzen und welche Übungen Sie ausprobieren sollten

geo.de • 29th August 2022

Lemonist aus DHDL: Ein Wundermittel gegen Pestizide?

"Wir haben was gegen Pestizide." Mit diesem Slogan stellten die Gründer*innen von Lemonist ihr Produkt in der "Höhle der Löwen" vor. Lemonist soll Pestizide zuverlässig von Obst und Gemüse entfernen. Doch wie wirkt das Produkt und ist es überhaupt alltagstauglich? Wir haben es getestet

pflegeportal.org • 14th October 2021

Mangelernährung im Alter: Anzeichen, Ursachen und Lösungen

Mangelernährung kommt im Alter häufig vor. Viele Senioren sind chronisch mangelernährt. Mögliche Ursachen dafür sind zahlreich und vielseitig. Kein Wunder, dass Betroffene und Angehörige oft überfordert sind. Woran erkennt man eine Mangelernährung im Alter? Wodurch wird sie hervorgerufen? Und was kann man dagegen tun?

pflegeportal.org • 14th October 2021

Vitamin-D-Mangel im Winter: Ursachen, Symptome und Lösungen

Vitamin D ist für den Körper lebensnotwendig. Gerade im Winter kommt es aber oft zu kurz. Das Risiko für einen Vitamin-D-Mangel ist in den dunklen Monaten groß. Die Folgen sind vielfältig: Depressive Verstimmungen, Müdigkeit, ein geschwächtes Immunsystem oder sogar Knochenbrüchigkeit können entstehen. Besonders ältere Menschen müssen im Winter verstärkt auf ihren Vitamin-D-Haushalt achten.

seguras.de • 14th October 2020

Burnout-Gefahr gestiegen: So schützen Sie sich selbst

Die Corona-Pandemie fordert Menschen in nahezu allen Lebenslagen heraus. Viele fühlen sich deshalb schon seit Wochen und Monaten zusätzlich belastet. Ein Umstand, der die Gefahr von Burnout erhöht. Denn die Krankheit ist eine Reaktion auf eine dauerhafte psychische Belastung oder Überlastung.

seguras.ch • 14th October 2020

Spazierengehen: 10 Gründe, warum ein paar Schritte so gesund sind

Bewegung tut gut und ist gesund, das ist allgemein bekannt. Doch nicht jeder hat Lust auf intensive Sporteinheiten, bei denen der Schweiss nur so fliesst. Die gute Nachricht: Auch regelmässige Spaziergänge haben viele Vorteile für die Gesundheit.

seguras.ch • 14th October 2020

Sonnenschutz: So schützen Sie Ihre Haut richtig

Immer häufiger kommt es zu der Diagnose Hautkrebs. Jährlich erkranken in der Schweiz rund 2.800 Menschen an einem Melanom, also an schwarzem Hautkrebs. Zu den grossen Risikofaktoren gehört die Sonnenstrahlung. Sie kann das Hautkrebsrisiko deutlich erhöhen. Und das nicht erst, wenn es zu einem Sonnenbrand kommt. Denn was viele nicht wissen: Über das ganze Leben hinweg „merkt“ sich die Haut, wie viel UV-Strahlung sie ausgesetzt wurde. Jeder Sonnenstrahl kann also das Risiko erhöhen. Eine „gesunde

pflegeportal.org • 1st January 2020

So stärken Sie Ihr Immunsystem im Alter

Im Alter lassen die Abwehrkräfte bekanntermaßen nach. Senioren sind deshalb anfälliger für Krankheiten und Infekte. Die gute Nachricht ist, dass jeder mit ein paar einfachen Mitteln in der Lage ist, sein Immunsystem zu stärken – und das bis ins hohe Alter.

seguras.ch • 14th October 2019

Sport im Sommer: 9 Tipps bei Hitze

Sobald das Wetter besser wird, steigt bei den meisten Menschen auch die Motivation für Sport: Joggen, Fahrradfahren, Fussballspielen, Wandern, Yoga und Co. machen bei Sonnenschein gleich viel mehr Spass. Bei hohen Temperaturen sind sportliche Aktivitäten allerdings mit Vorsicht zu geniessen. Wie man trotz Hitze sicher, erfolgreich und mit Spass Sport treiben kann.